История чая уходит корнями намного дальше, чем думают многие — его пили даже древние египтяне, которые уже тогда знали о пользе чая для здоровья. Тысячелетиями чай являлся важной культурной и лечебной составляющей, и в наши дни он не сдает свои позиции. Чай — второй по популярности напиток в мире после воды.
Полезные свойства чая
Чай получают из листьев растения рода Камелия. В зависимости от процесса окисления различают пять видов напитка:
- зеленый,
- белый,
- черный,
- улун и
- пуэр.
Полезные свойства чая обусловлены катехинами, которые содержатся в чайных листьях. Катехины являются мощными полифенолами и антиоксидантами. Согласно исследованиям, полифенолы могут защитить от таких хронических болезней как ожирение, заболевание сердечно-сосудистой системы, диабет 2-го типа и даже от некоторых видов рака.
Какой чай имеет больше всего целебных свойств?
Белый и зеленый чаи содержат больше всего катехинов и их производных, благодаря содержанию в них соединения галлат эпигаллокатехина (ЭГКГ). Этот антиоксидант оказывает помощь сердцу и мозгу и помогает предотвратить диабет и рак.
Сколько чая нужно пить?
Ученые еще не смогли прийти к общему выводу, сколько чая нужно пить и как часто это стоит делать, если вы хотите помочь своему здоровью. Но стоит иметь в виду, что, как минимум, чай восполняет дефицит воды в организме и обладает сильными антиоксидантными свойствами.
Действие чая
1. Чай успокаивает.
Один только процесс заваривания чая уже идет на пользу вашему психологическому здоровью, ведь вы замедляетесь и концентрируетесь на стоящей перед вами задаче, а это помогает отвлечься от навязчивых мыслей. Когда вы завариваете, вдыхаете, пьете горячий чай, вы расслабляетесь и даете своему организму возможность восстановить энергию. Найдите минутку в своем сумасшедшем рабочем графике и сделайте себе чашку горячего лавандового чая, который уже сотни лет используется для расслабления. Запах лаванды снижает артериальное давление и пульс. Или заварите чай с ромашкой, чтобы понизить уровень стресса и улучшить качество сна.
2. Чай повышает иммунитет.
В следующий раз, когда почувствуете, что можете заболеть, выпейте чашку ромашкового чая, белого чая или зеленого чая. ЭГКГ, содержащийся в белом и зеленом чае, повышает иммунитет, а ромашка содержит химические соединения, увеличивающие производство белых клеток крови — именно они борются с бактериями, вирусами и другими источниками инфекции.
3. Цветочный чай снижает воспаление.
Антиоксиданты, найденные в чае, помогают ослабить воспалительный процесс в организме, что, в свою очередь, может предотвратить разрушение клеток и последующую болезнь. С этим, в частности, может помочь цветочный чай — помимо антиоксидантных свойств, он замедляет старение и снимает стресс.
4. Лавандовый чай способствует лучшему сну.
Выпив чай с лавандой перед сном, вы быстрее заснете, а утром будете чувствовать себя лучше. При проблемах со сном также могут помочь чаи с корнем валерианы или страстоцветом. Оба ингредиента делают сон крепче.
5. Зеленый чай снижает холестерин.
Снижение уровня холестерина наблюдалось у всех участников недавнего исследования, которые пили зеленый чай. Дальнейшие изучения свойств этого напитка показали, что полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, помогают предотвратить болезнь сердца.
6. Мятный чай успокаивает пищеварительную систему.
Чашка мятного чая после большой трапезы убирает тошноту и облегчает проблемы с желудком.
7. Чай насыщает энергией.
Черный чай — особенно тот, что содержит корень солодки — является идеальным помощником и лучшим энергетическим напитком в те моменты, когда нужно быстро взбодриться. Еще один вариант — чай матча, который действует почти как кофеин, но при этом обладает более мягким возбуждающим эффектом.
Где купить чай
Сейчас в магазинах огромный ассортимент чая. Но где вероятность, что покупая чай в магазине, вы покупаете качественный чай. Такой гарантии сейчас не может дать ни кто, даже сам производитель.
Чтобы не ошибиться в выборе чая, предлагаю вам познакомиться с чаем компании Festive Sunrise.
Компания Festive Sunrise заботится о своих покупателях и производит для них высококачественную экологически чистую продукцию.
Чай компании Festive Sunrise проходит тщательную проверку и отбор. Такой чай вы не купите в магазине. Ассортимент чая очень разнообразен. Компания выпускает черный чай, зеленый чай, матэ, синий чай и чай ройбуш.
Чтобы купить полезный, натуральный, качественный чай, нажмите не любую кнопку ниже.
Купить чай
Если у вас возникли вопросы по приобретению чая, то вы можете связаться со мной удобным для вас способом. Для этого нажмите в шапке профиля на «комментарии»