Иммунитет. Как укрепить.Продукты укрепляющие иммунитет. Где купить.

Что такое иммунитет. Как укрепить. Продукты укрепляющие иммунитет. Где купить.

Зачастую люди не понимают как укрепить иммунитет, потому что не знают, что он из себя представляет. 

Иммунная система

Иммунная система — это комплекс взаимосвязанных между собой определенных внутренних органов, которые вырабатывают иммунные клетки. Чем больше в организме этих клеток, тем лучше он оказывает сопротивление различной инфекции.

Иммунная система включает в себя такие органы, как щитовидная железа, селезенка и многие другие. Все эти органы постоянно производят лимфоциты, то есть белые кровяные тельца. При появлении в организме человека инфекции, они начинают вырабатывать антитела. Именно они и обезвреживают различные вирусы, бактерии.
Основная работа по укреплению иммунитета состоит в том, чтобы обеспечить соответствующие внутренние органы всеми необходимыми веществами и создать другие оптимальные условия. Сюда относятся такие меры.

Питание

Питание является одним из важнейших факторов, способных укрепить иммунитет. Например, селезенке и вилочковой железе для производства защитных тел необходимо достаточное количество витаминов А и Е. Щитовидной железе нужно большое количество йода.

Витамин А повышает защитные свойства у слизистых оболочек организма в борьбе с инфекцией. Он находится в моркови, шиповнике, свекле, тыкве, помидорах, сладком перце, яйцах. Витамины Е и Д участвуют в выработке антител против туберкулезной палочки. Витамин Е находится в растительных маслах, особенно в оливковом. Витамин Д находится в сливочном масле, сметане, яйцах. А также он вырабатывается кожей человека под воздействием солнечных лучей. Витамин С способствует улучшению обмена веществ. Его много в цитрусовых, яблоках, капусте, шиповнике, черной смородине.

Селен участвует в выработке антител для борьбы с онкологическими клетками. Он содержится в зерновых, телятине, индейке, чесноке. Для укрепления иммунитета также необходимы цинк, железо, фолиевая кислота и многие другие витамины и микроэлементы.
В рацион следует включать ягоды, фрукты, овощи, мед, капусту, орехи, куриный бульон, рыбу, каши из цельного зерна, зелень, чеснок, лук, хрен, пряности — корицу, гвоздику.

Двигательная активность

Из-за малоподвижного образа жизни возникает застой крови. Поэтому внутренние органы не могут вовремя получить питание и выбросить шлаки. Это создает условия для размножения бактерий в больших масштабах.
В такой ситуации иммунная система не всегда может снабдить организм достаточным количеством лейкоцитов. Очаги инфекции разрастаются, создавая новые болезни.

Тренировки или хотя бы небольшие упражнения помогают улучшить кровообращение. Во-первых, это предотвращает развитие болезней. А во-вторых, иммунные клетки легко и быстро переносятся, куда им положено. Даже прогулки по свежему воздуху способны повысить иммунитет. Несложная работа на приусадебном участке тоже способствует этому.

Сопротивляемость стрессам

Иммунная система работает не сама по себе. Все ее действия тесно скоординированы с нервной и эндокринной системами благодаря реакциям обмена на химическом уровне. Неуправляемые эмоциональные и психические импульсы вызывают спазм нервных волокон. Нервная система в свою очередь, сдавливает кровеносную и мышечную системы, блокируя их работу. Это вызывает избыточный прилив крови к одним внутренним органам и обескровливание других органов. 

Если человек длительное время не выходит из этого состояния, то внутренние органы начинают болеть. И в таких условиях иммунная система не может вырабатывать в достаточном количестве защитные клетки.

Таким образом, укрепление иммунитета в первую очередь зависит лично от самого человека. Только соблюдение всех правил здорового образа жизни может принести человеку самую большую ценность.

Продукты укрепляющие иммунитет

Укреплять иммунитет можно употребляя продукты, специально для этого предназначенные.

Очень хорошо укрепляет иммунитет чай Нони. Этот чай не только усиливает иммунитет, по еще и повысит сопротивляемость вашего организма к инфекциям.

Прочитать подробную информацию о чае Нони, а так же приобрести его можно нажав на картинку или название чая ниже.

Чай Нони

Очень хорошо укрепить иммунитет можно принимая селен, витамины Фрутсмакс, продукты для здоровья, которые не содержат добавок и консервантов.

Подробно познакомиться с продукцией укрепляющей иммунитет, можно нажав на любую клавишу ниже.

Укрепить иммунитет

Вопросы по продукции или по её приобретению можно задавать в комментариях под статьей.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *