Шоколад. Польза и вред.

Шоколад. Польза и вред для организма.

Шоколад- это одно из самых любимых лакомств и взрослых, и детей. Однако есть шоколад каждый день — это польза или вред?

Мало кто знает, что шоколад- это очень полезный продукт, у него есть множество полезных свойств, но и недостатки у него имеются.
Во-первых, шоколад полезен в меру, его суточная норма приблизительно 25 грамм, если съесть больше, то польза будет теряться. Шоколад очень калорийный продукт, поэтому его небольшой порцией можно хорошо наесться, если в это лакомство добавили орехи, сухофрукты, то съев полшоколадки можно почувствовать сытость на ближайшие 2 часа. Более полезный тот шоколад, где больше всего содержания какао, то есть горький и тёмный. Однако молочный шоколад не несёт вред, он повышает эмоциональный настрой и содержит гормон радости, съев один кусочек, будете энергичным и бодрым весь день.

Польза шоколада


Полезные свойства шоколада:

  • Шоколад- самое вкусное лекарство от печали и грусти, что доказано учёными.
  • Это лакомство является лекарством, но только, если не содержит добавок. Таким являются горький и тёмный шоколад. Он не даёт закупориваться стенкам сосудов, укрепляет их и мешает откладываться холестерину. Также в шоколаде есть компоненты, которые помогают работе мышцы сердца и нормализуют давление, что является профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Шоколад укрепляет иммунную систему организма и предотвращает появление морщин. Содержащиеся в шоколаде компоненты нормализует работу кишечника, оптимизирует процесс пищеварения и помогают усваиваться сахару в организме.
  • Часто говорят, что шоколад способствует мозговой деятельности и это правда. Он, действительно, стимулирует работу нервной системы, улучшает память и поддерживает мыслительную активность. Ещё в шоколаде есть кофеин, он помогает чувствовать себя бодрым весь день.
  • Шоколад отличное лекарство от боли в горле. В какао-бобах горького шоколада есть вещество, которое ослабляет и лечит кашель. Также какао в шоколаде помогает восстановится после продолжительной физической нагрузки, так как содержит много белка и углеводов.
  • Также многие наносят и используют маски, состоящие из какао-бобов, которые входят в шоколад. Ведь шоколад – это продукт переработки какао-бобов, основанный на питательном масле какао. Женщины наносят такие маски для придания эластичности и упругости кожи, сглаживания неровностей и вывода токсинов.

Вред шоколада


Если употреблять его согласно суточной норме и покупать качественный шоколад без добавок, то вред будет минимальным или отсутствовать.
Последствия от шоколада, если употреблять его каждый день по несколько плиток:

  • При чрезмерном употреблении шоколада могут появиться прыщи и угри на лице. Но, если соблюдать суточную норму на лице ничего не появится, а наоборот шоколад улучшит состояние кожи.
  • Появление избыточного веса, но горький шоколад способствует пищеварению и является хорошим способом сжечь жир
  • Редкие случаи возникновения аллергии или зависимости от шоколада могут появиться, если есть по 3-4 плитки каждый день, поэтому не стоит злоупотреблять этим лакомством.
  • Избыток кофеина в шоколаде, однако в этом есть и плюсы. Можно есть его с утра и чувствовать бодрость весь день, но не стоит употреблять его на ночь. Также шоколад будет отличной заменой энергетика или кофе, в нём больше полезных свойств и витаминов.
  • Если в шоколаде много сахара и добавок, то он будет вредить зубной эмали, но горький шоколад можно есть и не бояться, так как в нём малое содержание сахара. Также горький шоколад укрепляет зубы и борется с кариесом.

Главное, правильно выбирать это лакомство, если важно чувствовать себя энергичным и получать больше витаминов, то покупайте горький шоколад. Можно покупать горячий шоколад, он тоже придаёт бодрость и вкуснее, чем просто плитка горького шоколада. Однако, если нужно просто получить удовольствие от любимой сладости берите молочный или белый. Не стоит покупать дешёвый шоколад, он может быть сделан не из какао-бобов, а из пальмового или кокосового масла, что не несёт никакой пользы организму. Он может только навредить, так как содержание сахара будет выше суточной нормы. Можно сказать, что шоколад — это продукт, который нужно есть в меру, тогда его полезные свойства дадут о себе знать.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *